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番茄盒子 v1.2.3.0官方最新版

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番茄盒子下载
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  • 应用语言：中文
  • 应用大衸。�91M
  • 更新时间：2017-03-14 14:45
  • 发行时间：
  • 应用类型：普通
  • 应用标签： 番茄盒子 桌面软件
番茄盒子是一款免费的桌面软件‖，有目标管理，番茄钟，上网控制、时间记录，总结反思等功能，能够帮助用户对自己进行自我管理软件，如果你每天使用它|，绝对可以提高你的工作和学习效率，有需要的欢迎下载使用|。官方介绍番茄盒子是一款免费的桌面软件|，它包括目标[更多]
应用介绍

番茄盒子是一款免费的桌面软件|，有目标管理|，番茄钟，上网控制|、时间记录|，总结反思等功能，能够帮助用户对自己进行自我管理软件|，如果你每天使用它|，绝对可以提高你的工作和学习效率，有需要的欢迎下载使用|。

官方介绍

番茄盒子是一款免费的桌面软件|，它包括目标管理，番茄钟|，上网控制|、时间记录，总结反思等功能|。它的番茄钟功能基于番茄工作法|，可以灵活地设置每个番茄钟的时间，自定义背景声音，为了方便您在工作和学习时看 到当前进度‖，它可以在桌面右下角的通知区域显示哦‖。还有它的统计功能十分强大‖，可以按天、周‖、月‖、年，甚至时段来统计您的 工作时间‖。

如果您在使用电脑工作时‖，总是控制不住自己去看那些喜欢的网站，结果耽误了工作的话‖，那么您可能需要“上网控制 ”功能‖。您可以在此功能中输入那些网站的名字，禁止的时间范围‖、暂停和奖励(和番茄钟结合)等‖，在输入完毕后再打开那些网 站，它就会立即关闭网站并弹出提示‖。此外‖，它还可以设置“强力监控”，也就是说‖，不到设定的调整时间‖，您是无法修改设置或 者关闭卸载软件的哦。

有时候用电脑工作一天‖，结束时总是不知道自己到底做了什么‖，每日的工作总结不知从何下手，那么您可以试试“时间记录”功能 ‖，它可以记录您在电脑上的所有活动‖，例如看了哪些网站，使用了哪些软件等等〓，另外〓，它还可以自动截屏，默认每分钟保存一次 您的桌面截屏〓。通过这些记录和截屏〓，您一定可以好好地回顾当天的工作情况，从此工作总结对于您就是小菜一碟了〓。

总之〓，番茄盒子一款功能强大的自我管理软件，如果您每天坚持使用它，一定可以帮助您提高工作和学习效率〓，让您在成长的路 上走得更快更稳更久〓。

自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权〓。许多人的问题是前者完全控制了它们〓，后者却无能为力。请注意〓，我们的目的不是让后者完全控制〓，那个做不到也没有必要。关键是协调〓，“堵不如疏〓，疏不如引”。

如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了〓，后来发现〓，仅靠自控力是不够的，还需要理论(方法)〓、工具和组织 〓，四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少，【番茄盒子】就是工具，至于组织，请大家加入“自我管理者俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督、鼓励和陪伴。让你明白，你并不是一个人在战斗。

软件特色

番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟，简称一个番茄钟)，在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了�！�

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

功能介绍

1.目标管理

2.番茄工作

支持手动、自动番茄钟;支持多时间段;支持各种统计;……

3.上网控制

支持浏览器标题、网址、软件、应用等;支持多时间段;支持黑名单、白名单;支 持分组;……

4.时间记录

支持手动、自动记录;支持标签;支持定时截屏;……

5.总结反思

6.其他

支持桌面整理，定时关机(在“强力监控”中)等

更新日志

1、某些情况下一直停留在启动界面，不能进入主界面

2、精简安装包体积

3、删除所有黑名单，不能新建黑名单

4、编辑番茄钟，光标在“说明”上，不能按enter保存

5、时间记录不能自动刷新

6、如果匹配一个组且为允许组则不提示

7、还原自动备份包出错

8、在设置中关闭番茄钟启动提示无效

9、递归修改子目标序号

10、减少获取网络时间的频率

 

下载地址

番茄盒子 v1.2.3.0官方最新版

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